^ do góry

  • 1 Moje kosmetyki
    Jak myślicie, co jest lepsze: kosmetyk zrobiony dla przeciętnego użytkownika czy może zrobiony specjalnie dla ciebie? W tym dziale znajdziesz odpowiedź. Koniecznie przeczytaj
  • 2 Kosmetyka moja pasja & praca
    Jak ten czas leci ... Pamiętacie jeszcze czasy gdy wapozon (taki czajnik do wytwarzania pary na twarz) był podstawowym urządzeniem w gabinecie kosmetycznym? Wtedy zrodziła się moja pasja do kosmetyki ...
  • 3 Mity kosmetyczne
    Czy w zimę nie powinno się nawilżać twarzy? Te i inne mity opiszę w tym dziale. Znasz jakieś ciekawe? Napisz do mnie.
  • 4 Osobiście sprawdzone
    Tyle o zabiegach kosmetycznych i kosmetykach wiemy na ile je sprawdziliśmy a najlepiej jak zrobimy to na sobie. Ja to zrobiłam i tutaj opisałem
  • 5 Hity kosmetyczne
    Czy nie macie czasami wrażenia, że wielkie "Hity kosmetyczne" to tak naprawdę odgrzewane kotlety w nowych opakowaniach? Przeczytajcie co o nich sądzę...
Blog

Beaty Krajnik


Blog o kosmetyce

... bo piękno lubi gdy się o nie dba

Archiwum bloga

Blog o kosmetyce

... bo piękno lubi gdy się o nie dba

2454

Naoglądałaś się programu dotyczących zmian kobiecego wizerunku? Chciałabyś wziąć udział w podobnej ale dotąd nie miałaś odwagi ani możliwości...? Odważ się zgłosić do naszego projektu "Metamorfoza" gdyż prowadzony będzie on właśnie w Twojej okolicy i pozwoli całkowicie zmienić Twój wizerunek.

Obecne czasy zmuszają do szybkiego stylu życia - zwolnij na chwilę i zrób coś dla siebie! Akcja będzie przeprowadzona kompleksowo przez wykwalifikowanych, sympatycznych, otwartych na wyzwania specjalistów.

Program jest wyjątkowy, gdyż korzystasz z usług kosmetyczki, wizażystki i fryzjerki, manikiurzystki.Wszelkie działania przeprowadzone będą w komfortowych warunkach abyś poczuła się wyjątkowo. A to wszystko BEZPŁATNIE!

Spośród wszystkich zgłoszeń wybierzemy trzy kandydatki, których sylwetki opublikujemy na naszym profilu FB. Ta sylwetka, która uzyska najwięcej LIKE otrzyma profesjonalną metamorfozę.

W celu rozpoczęcia procesu rekrutacji, kandydatki na Uczestniczki zobowiązane są przesłać swoje zgłoszenie wraz ze zdjęciami (twarzy bez makijażu, dłoni bez manikiuru, oraz sylwetki -przód i sylwetki -tył).

Szczegóły w regulaminie poniżej:

Regulamin

§1.

Organizatorem całego programu jest Studio Urody Beaty Krajnik, z siedzibą w Szczecinie przy ul. Beżowej 2, zwanym dalej Organizatorem.

§2.

Uczestniczkami metamorfoz, mogą być Panie w wieku 25-65 lat, zamieszkałe w Szczecinie.

§3.

Uczestniczki zostają wyłonione na drodze castingu.

I etap casting mailowy - kandydaturę należy wysłać do 01.02.2015 na adres mailowy Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. z adnotacją w tytule „Metamorfoza”, w załączniku należy przesłać formularz zgłoszeniowy oraz 4 zdjęcia - (twarzy bez makijażu, dłoni bez manikiuru, oraz sylwetki -przód i sylwetki -tył).

II etap casting facebookowy – spośród wysłanych kandydatur jury wybierze 3 kandydatki, których zdjęcia zostaną opublikowane na profilu facebookowym Studia. Ta kandydatka, która w terminie do 14.02.2015 rok otrzyma najwięcej polubień, wygra metamorfozę.

§4.

Wybrane kandydatki godzą się dobrowolnie na :

- przeprowadzenie wywiadu mającego na celu określenie typu urody i doboru

kolorystycznego,

– wykonanie sesji przed i po oraz w trakcie zabiegów, jak również wykonanie finalnych zdjęć po metamorfozie

– poddaniu się serii zabiegów na twarzy

– zmianę koloru włosów, długości, oraz innych zabiegów niezbędnych do finalizacji zamierzeń fryzjera

– poddanie się makijażowi

– poddanie się zabiegom u manikiurzystki

– poddanie się zabiegom pielęgnacyjnym oraz upiększającym twarzy, ciała, dłoni, stóp

– poddaniu się stylizacji wyglądu, jak i zmianie wizerunku

§5.

Program metamorfozy przeprowadzony jest bezpłatnie.

§6.

Uczestniczka wyraża pełną zgodę na wykorzystanie materiału fotograficznego oraz filmowego z przebiegu metamorfoz do celów promocyjnych, marketingowych, reklamowych jak i archiwalnych.

§7.

Uczestniczka zobowiązuje się do stawienia we wcześniej ustalonym miejscu i czasie na wykonanie kolejnych etapów metamorfoz.

§8.

Wycofanie się uczestniczki z programu metamorfozy po podpisaniu zgody na metamorfozę skutkuje zwrotem przez nią kosztów za wykonane dotychczas usługi.

Należności należy wpłacić na konto organizatora – w ciągu 7 dni od powiadomienia pisemnego o wycofaniu się z programu.

§9.

Organizator zapewnia profesjonalną obsługę metamorfozy przez osoby o najwyższych kwalifikacjach zawodowych i zobowiązuje się również dbać o dobro uczestniczki i zadowolenie z dokonanych zmian.

§ 10.

Żadne z wykonanych usług lub innych świadczeń wykonanych w programie Metamorfozy nie podlegają reklamacji, ani innym roszczeniom ze strony uczestniczki. Żadne usługi wykonywane podczas metamorfozy nie mogą być wymienione na gotówkę.

§ 11.

Wszelkie inne regulacje prawne niewyszczególnione w tym regulaminie podlegają pod Kodeks Cywilny.

§ 12.

Wszelkie spory będzie rozstrzygać sąd okręgowy właściwy dla miasta Szczecin.

 

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY DO AKCJI METAMORFOZA (wklej w treść maila)

Poprawne zgłoszenie powinno zawierać zdjęcia twarzy bez makijażu, dłoni bez manicure oraz sylwetki - przód i sylwetki -tył.

Imię i nazwisko

Data urodzenia

Adres zamieszkania

Telefon

e-mail

Zawód

Pasje

Profil FB (jeśli posiadasz)

Wzrost

Waga

Wiek

Dlaczego chcesz wziąć udział w metamorfozie?

Dlaczego Ciebie powinnyśmy wybrać?

Czytaj dalej
0
2443

"Przed nałożeniem samoopalacza należy wykonać peeling. Rozmiękczony w kąpieli naskórek usuń z wykorzystaniem peelingu solnego lub cukrowego. Po kąpieli kolana i okolice kostek stóp oraz łokcie posmaruj tłustym kremem - zapobiegnie ciemnym plamom. Smaruj samoopalaczem"

Czytaj dalej
0
2388

Szykujesz się na wielkie wyjście? Oddaj się w ręce naszej wizażystki - Joli. Makijaże w jej wykonaniu to profesjonalizm, bezpieczeństwo i higiena. Wyłącznie oryginalne produkty do wizażu zapewniają jego trwałość. Makijaże dostosowujemy do oczekiwań klientki przede wszystkim eksponując jej atuty i ukrywając drobne mankamenty urody. Zapraszamy.

Czytaj dalej
0
2852

24 wspaniałe tygodnie za mną .... nawet sobie nie wyobrażacie jak szybko minął mi ten czas .... szybko, zdrowo, efektywnie i sportowo ...

Jak większość czytających ten wpis jestem normalną kobietą, zwykłym człowiekiem, pracuje, mam swoje obowiązki i problemy, smutki i radości i chroniczny brak czasu na wszystko .... i wierzcie czy nie przejście na zdrowy tryb życia nie stanowi dodatkowego wysiłku da się pogodzić tą całą naszą codzienność z na pozór dodatkowymi czynnościami jakimi jest - przygotowywanie posiłków czy ćwiczenia. Tak na pozór bo i tak codziennie coś jesz i poświęcasz czas aby to przygotować .... Obranie celu jakim była moja przemiana pozwoliło na znalezienie balansu pomiędzy tym wszystkim co ma każdy z nas a czasem tylko dla mnie .... i skoro mi się to udało ty również jesteś w stanie to zrobić .... bo pamiętaj tak na prawdę nasze życie nie różni się zbyt wiele ... Odnalezienie recepty na moje nowe życie pchnęło mnie w konsekwentne dążenie do bycia piękną ...

Zdjęcie metamorfozy mojej sylwetki mówi samo za siebie, ale zobaczcie to jeszcze w liczbach

Pomiar

Październik 2014

Maj

2015

Różnica

Uwagi

Masa ciała [kg]

88,0

77,6 kg

-10,4 kg

W czasie 4 miesięcy masa ciała zredukowała się o ponad 10 kg, czyli jest to spadek prawidłowy (0,5 kg/tydzień), co w efekcie daje BMI poniżej 30, czyli fazę nadwagi, a nie otyłości.

Dodatkowo masa mięśniowa wzrosła o 1,5 kg dzięki czemu przemiana materii jest szybsza oraz wygląd ciała ładniejszy.

Obwody ciała znacznie się zmniejszyły.

Obecnie:

Talia 81 cm

Pas 95 cm

Biodra 99 cm

Udo 55 cm

Ramię 26 cm

BMI

30,45

26,9

- 3,55

Zawartość tk. tłuszczowej [%]

40,8

33,5

- 7,3 %

Masa mięśni [kg]

49,5

51,0

+ 1,5 kg

Zawartość wody [%]

42,6

47,4

+ 4,8 %

Podstawowa Przemiana Materii (PPM) [kcal]

1626

1651

+ 25 kcal

Wskaźnik tkanki tłuszczowej wisceralnej

7

4

- 3

Masa kości [kg]

2,6

2,6

-

 

Na dokładkę dorzucę jeszcze jedno zdjęcie - spodnie które kupiłam dokładnie 2 lata temu - dla takich zdjęć nawet waga może stać w miejscu długo - bo nie myślcie że leci cały czas i nie mam momentów zawahania ....

Mam jeszcze momenty wahania ale p. Beata oraz Kasia dietetyczka zawsze wtedy dodadzą werwy i lecę dalej ...

7

Czytaj dalej
0
2464

Przygotowanie zdrowej przekąski dla dzieci to ciężki orzech do zgryzienia :) Sklepy uginają się od niezdrowych, wręcz szkodliwych przysmaków, po które dzieci tak chętnie sięgają, a przecież nie chcemy zatruwać młodego organizmu rakotwórczymi substancjami oraz nadmiarem tłuszczów nasyconych i cukrów prostych. Dlatego właśnie postanowiłam zebrać tutaj kilka pomysłów, które śmiało można wykorzystać jako pożywne przekąski dla dzieci, zastępując niezdrowe produkty. Pamiętajcie: niektóre produkty trzeba przemycać – czasem lepiej, żeby dziecko nie wiedziało co jest w środku i jak jest przygotowane ;)

#owocowy koktajl zamiast jogurtu owocowego

  • 1 szklanka jogurtu naturalnego
  • 1 szklanka owoców świeżych lub mrożonych
  • 1 łyżeczka miodu lub trzcinowego cukru

Kupne jogurty owocowe zawierają dużo białego cukru i barwników, a owoców mają znikomą ilość. Warto zatem przygotować taki jogurt samemu. Jeśli dziecko lubi gładkie jogurty, bez kawałków owoców, to wystarczy zmiksować wszystkie składniki na gładką masę. Jeśli natomiast lubi kawałki owoców, to połowę z nich można drobno pokroić i dorzucić do zmiksowanego koktajlu. Jakie owocowe wybrać? Te, które najbardziej dziecku smakują :) mogą to być truskawki, maliny, banany, kiwi, czy nawet brzoskwinie, a także różne mieszanki owocowe :) Ograniczamy w ten sposób podaż węglowodanów prostych oraz substancji chemicznych, a dodajemy mnóstwo witamin i błonnika.

#domowe ciasteczka zamiast kupnych

  • płatki owsiane
  • owoce suszone
  • orzechy
  • czekolada
  • jajko

Dokładne przepisy na przeróżne ciasteczka znajdziecie tutaj. A co mają w sobie te kupne? Przede wszystkim utwardzane tłuszcze roślinne, które mają udowodnione działanie rakotwórcze! Masę białego cukru, stabilizatorów oraz mało wartości odżywczych. Chcemy faszerować takim czymś dzieci? Zdecydowanie nie! Dlatego domowe ciasteczka to idealne wyjście. Frajdą będzie, jeśli przygotujemy ciasteczka razem z dziećmi :) Mogą one być rożnego kształtu, np. gwiazdki, czy słoneczka.

aspartame

#zapiekane bagietki z serem zamiast kupnych zapiekanek

  • bagietka pełnoziarnista lub bułki graham
  • ser żółty
  • pieczarki
  • szynka drobiowa wysokiej jakości

Kupne zapiekanki są z pszennego pieczywa, mają często szynki najgorszej jakości, czyli z dużą ilością konserwantów i tłuszczu, seropodobne coś i pieczarki, które nie wiemy, ile leżały w magazynach, bo są drobno posiekane i zmrożone. Domowe zapiekanki są z razowego pieczywa, ale nie z żytniego, by nie były zbyt twarde dla dzieci – najlepiej wybrać pieczywo graham. Ser żółty wybieramy prawdziwy, bez dodatku tłuszczu roślinnego. Szynka powinna być z jak najwyższą zawartością mięsa, bez całej gamy dodatków, jak to jest w przypadku tanich szynek (a raczej mielonek mięsnych), a pieczarki… no cóż – wybieramy te najładniejsze, najtwardsze i bez obić :) W ten sposób ograniczamy węglowodany proste, zmniejszamy zawartość niezdrowego tłuszczu oraz konserwantów, natomiast dostarczamy dziecku więcej witamin z grupy B, wapnia, błonnika oraz pełnowartościowego białka. Wystarczy ułożyć dodatki na bagietce i zapiec przez kilka minut, do momentu roztopienia sera.

#chipsy owocowe zamiast ziemniaczanych

  • owoce
  • ewentualnie serek twarogowy + przyprawy

Chipsy ziemniaczane nie wymagają chyba przedstawiania. Aby zapobiec dostarczenia dziecku niezdrowych tłuszczów i akryloamidu (substacji rakotórczej), który powstaje podczas produkcji chipsów, czy frytek, zastąpmy je chipsami owocowymi. Można je kupić w sklepie, ale często zawierają cukier, dlatego najlepiej zrobić je samemu. Wystarczy wybrać ulubione owoce dziecka, np. jabłko, gruszkę, banana, pokroić na cienkie plasterki i upiec. Przed upieczeniem można posypać delikatnie cynamonem, czy odrobiną cukru. Po upieczeniu są gotowe do spożycia, ale można wzbogacić je w dip :) Np. poprzez wymieszanie serka twarogowego naturalnego, np. Bieluch z przyprawami takimi jak cynamon, cukier trzcinowy, goździki. Gwarantuję frajdę również dla dorosłych :)

#krem orzechowy zamiast Nutelli i innych kupnych kremów kanapkowych

  • orzechy laskowe
  • czekolada mleczna

Na temat kupnych kremów rozpisałam się tutaj, dlatego odsyłam do mojego wpisu :) Znajdziecie tam kilka pomysłów na domowe kremy kanapkowe, które dostarczą znacznie więcej witamin i składników mineralnych oraz zdrowych tłuszczy. Wyeliminujemy natomiast utwardzone tłuszcze roślinne oraz ogromną ilość cukru.

#soki 100% zamiast napojów owocowych

  • sok 100% najlepiej z niezagęszczonego soku owocowego lub świeżo wyciśnięty
  • woda niegazowana

Mało kto wie, że należy uważnie czytać etykiety na kartonach. W sklepach dostępne są soki, nektary oraz napoje owocowe. Czym one się różnią? Wystarczy spojrzeć na skład :) Sok owocowy ma w składzie wyłącznie sok, natomiast nektary i napoje owocowe mają długą listę dodatków, a zwłaszcza cukru, syropu glukozowo-fruktozowego, konserwantów, barwników i stabilizatorów. Najlepszym wyjściem jest podanie dziecku świeżo wyciśniętego soku, np. z pomarańczy, czy jabłka. Nie wszyscy jednak mają na to czas i pieniądze, dlatego wyjściem są soki 100%. Często jednak są one przyrządzone z zagęszczonego soku owocowego, który również może zawierać cukier dodany (nie ujęty w składzie), dlatego najlepiej rozcieńczyć taki sok z wodą w ilości 3:1. Ograniczamy w ten sposób podaż cukru oraz, w przypadku eliminacji nektarów i napojów, substancji chemicznych.

Więcej pomysłów wkrótce :)

UWAGA! Pamiętajcie, że im wcześniej wszczepimy w dzieci zdrowe nawyki, tym lepiej :)

Artykuł pochodzi z bloga naszej spec. ds. żywienia i dietetyki Katarzyny Skukowskiej

Czytaj dalej
0

Ciekawe filmy

Kalendarz bloga

Loading ...
Copyrigcht © 2013 Studio Urody Beata Krajnik - www.ocean-urody.pl